7 mals hàbits d’higiene bucodental

Avui volem compartir una llista molt sol·licitada entre els pacients. Sovint ens trobem amb el mateix tipus de consultes i dubtes que hem de resoldre durant les visites dels pacients a la clínica. Per aquest motiu, escrivim amb el nostre equip la llista dels deu hàbits poc saludables més comuns –i menys recomanables– d’higiene bucal. Et sents identificat amb algun d’ells? No canviar el raspall de dents Un error més comú del que creiem. El raspall de dents s’ha de canviar cada tres mesos ja que, tant les truges com el nivell d’efectivitat es deterioren i disminueixen, fins a perdre’n l’eficàcia. No raspallar-se les dents el temps suficient Anota: dos minuts, dues vegades al dia. Aquest és el temps mínim recomanat que hem de raspallar les nostres dents per assegurar l‟efectivitat d‟aquest hàbit. Raspallatge agressiu Cal ser gentil amb cadascun dels moviments que realitzem a l’hora de raspallar les nostres dents. Un moviment constant, suau i rítmic ens ajudarà a millorar la nostra higiene. Raspallar-se immediatament després de menjar És recomanable fer el raspallat aproximadament 30 minuts després del menjar, per evitar els danys a l’esmalt que pugui provocar un raspallat massa aviat. Guardar el raspall al lloc equivocat Els raspalls de dents, col·locats en un mal lloc, es poden convertir en un gran focus de bacteris. És important que els mantinguem allunyats tant de zones humides com de superfícies on tinguin contacte amb altres gèrmens del bany. Usar raspalls de truges dures L’elecció del tipus de raspall que més convé utilitzar depèn directament del tipus de dents i genives del pacient, així com de la seva salut bucodental actual. Raspallar-se de qualsevol manera La tècnica que fem servir per raspallar-nos és igual d’important que el temps, l’instrument i la constància a la nostra higiene. Si tens dubtes sobre com ha de ser un raspallat correcte, consulta amb el teu dentista de confiança en la teva propera visita i assegura’t de posar en pràctica un raspallat adequat.