Trucs per no descuidar la salut dental a l’estiu

Ja ha arribat l’estiu, i amb ell, aquesta “nova normalitat” a què tots ens estem adaptant. Les escapades de cap de setmana, els sopars amb amics i els gelats a la platja es multipliquen. Per aquest motiu, cal recordar els hàbits de neteja i prevenció que ens permetran continuar gaudint d’una bona salut bucodental. L’equip de Clínica Dental Miravé ha preparat una llista de recomanacions que esperem que tots els pacients segueixin, perquè aquests mesos de sol i gaudi no perjudiquin la salut de les seves dents i genives. ·Revisió prèvia. És important revisar la salut de les nostres dents abans d’anar-nos de vacances, i encara més quan hem estat mesos sense acudir al nostre dentista de confiança. Així, ens assegurem que tot està en ordre i que no patim algunes de les malalties bucodentals més comunes i que tenen menys manifestacions, com la gingivitis o les càries entre dents. ·Que no hi falti el kit d’higiene bucal. Ens encanta portar a sobre una infinitat d’estris al nostre equipatge, però no hem d’oblidar una cosa imprescindible: el kit d’higiene bucodental amb el nostre raspall de dents, la pasta dentífrica, el col·lutori i el fil dental. ·Si t’oblides el kit d’higiene…Tenim un truc que t’ajudarà! Beu molta aigua, ja que aquesta ajuda a equilibrar el pH de la nostra boca i reduir les restes de menjar i els bacteris que funcionen com a combustible per generar àcids. ·El xiclet sense sucre, el teu nou aliat. La segregació de saliva ajuda a eliminar restes de menjar i neutralitzar el pH. Per aquest motiu, t’animem a que portis sempre amb tu xiclets sense sucre com a mètode de prevenció. ·Som el que mengem. Una dieta sana, equilibrada i variada és fonamental, però hem de tenir en compte que certs aliments poden perjudicar les nostres dents. Intenteu evitar l’excés de sucres i les begudes carbonatades. ·Menys alcohol i tabac. Són els pitjors aliats i el seu consum provoca taques a les dents, halitosi i una llarga llista de malalties bucodentals. ·El clor de la piscina. Provoca acumulació de tosca a les dents, per la qual cosa recomanem una bona neteja bucal en finalitzar la jornada de piscina. Aquests consells són simples i fàcils de posar en pràctica. En la mesura que sigui possible, gaudiu d’una manera responsable. La vostra dentadura us ho agrairà.