7 malos hábitos de higiene bucodental

Hoy queremos compartir una lista muy solicitada entre los pacientes. A menudo, nos encontramos con el mismo tipo de consultas y dudas que debemos resolver durante las visitas de los pacientes a la clínica. Por este motivo, escribimos con nuestro equipo la lista de los diez hábitos poco saludables más comunes -y menos recomendables- de higiene bucal. ¿Te sientes identificad@ con alguno de ellos? No cambiar el cepillo de dientes Un error más común de lo que creemos. El cepillo de dientes se debe cambiar cada tres meses ya que, tanto sus cerdas como su nivel de efectividad se deterioran y disminuyen, hasta perder su eficacia.  No cepillarse los dientes el suficiente tiempo Anota: dos minutos, dos veces al día. Este es el tiempo mínimo recomendado que debemos cepillar nuestros dientes para asegurar la efectividad de este hábito.  Cepillado agresivo Hay que ser gentil con cada uno de los movimientos que realizamos a la hora de cepillar nuestros dientes. Un movimiento constante, suave y rítmico nos ayudará a mejorar nuestra higiene.  Cepillarse inmediatamente después de comer Es recomendable realizar el cepillado aproximadamente 30 minutos después de la comida, para evitar los daños en el esmalte que pueda provocar un cepillado demasiado pronto. Guardar el cepillo en el lugar equivocado Los cepillos de dientes, colocados en un mal lugar, se pueden convertir en un gran foco de bacterias. Es importante que los mantengamos alejados tanto de zonas húmedas como de superficies en las que tengan contacto con otros gérmenes del baño.  Usar cepillos de cerdas duras La elección del tipo de cepillo que más conviene utilizar depende directamente del tipo de dientes y encías del paciente, así como de su actual salud bucodental.  Cepillarse de cualquier manera La técnica que empleamos para cepillarnos es igual de importante que el tiempo, el instrumento y la constancia en nuestra higiene. Si tienes dudas sobre cómo debe ser un correcto cepillado, consulta con tu dentista de confianza en tu próxima visita y asegúrate de poner en práctica un cepillado adecuado.